Сон — это важнейшая часть нашей жизни. Во сне организм восстанавливается не только физически, но и психологически.

Психолог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Якуба посоветовала рабочие техники для снижения стресса перед экзаменами. Как сохранить концентрацию и работоспособность в период подготовки к зачетам и тестам, она рассказала «Ленте. ру».

Апатия у подростка, когда он ничем не интересуется, может сигнализировать о перегрузке, эмоциональном неблагополучии, возрастном кризисе или напряженных отношениях со взрослыми. Об этом RuNews24. ru рассказала кандидат педагогических наук, декан факультета педагогики Университета «Синергия» Анна Шатравкина.

Полноценный сон, занятия спортом, регулярные прогулки на свежем воздухе и сбалансированные приемы пищи необходимы школьникам перед ЕГЭ для поддержания устойчивого психологического состояния. Об этом ТАСС рассказала педагог-психолог тюменской гимназии №21 Ольга Гарманова. Кроме того, по словам специалиста, не стоит подавлять или, наоборот, усиливать тревожные эмоции.