Правильный выбор муки повлияет на калорийность блинов, приготовленных на Масленицу. Преимущество при этом лучше отдать белковым начинкам, сообщил кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии ИКМ Пироговского Университета Дмитрий Карпенко.

Поддержать иммунитет можно и без аптечных средств — достаточно сбалансированно питаться, высыпаться, чередовать работу и отдых и не забывать про движение. Об этом рассказал аллерголог-иммунолог Владимир Болибок.

Специалисты отметили, что ходьба не только укрепляет сердце и сосуды, но и помогает бороться со стрессом, снижая уровень гормона кортизола.

Механизм покраснения всегда один: расширяются мелкие кровеносные сосуды — конъюнктивы. Однако причины могут быть разными — от безобидной реакции на усталость или сухой воздух до первого видимого симптома серьезного воспалительного…

Завтрак имеет большое значение после 40 лет, важно также время первого приема пищи и даже температура еды. По ее словам, полезные крупы для завтрака — цельнозерновая овсянка, киноа, гречка.

Возраст не является преградой с физиологической точки зрения для освоения новых навыков.

Британские исследователи доказали, что для снижения калорийности рациона не обязательно уменьшать порции или устраивать голодные паузы. Достаточно заменить ультрапереработанные продукты на цельные — и организм сам начнет «экономить» калории.

Включите их в рацион, чтобы снизить риск развития опасных болезней. Обычно, когда говорят о долголетии, предполагается, что долгожитель обладает хорошей генетикой, физически активен, живёт в стране с хорошей экологией и…

Еще во времена Гиппократа заметили, что людей богатых, благополучных нередко поражала одна и та же болезнь, с которой простолюдины почти не сталкивались.

«Когда ко мне на прием приходит пациент с жалобами на скачки давления, первый вопрос, который я слышу после назначения лекарств: „А что мне есть? Какие продукты снижают давление?