Диетолог предупредила о вреде натуральных соков для пожилых людей

Натуральный сок полезен благодаря витаминам и микроэлементам фруктов и овощей, но самое главное в нём — клетчатка, помогающая стимулировать перильстатику кишечника.

Квас, кефир, пиво: кемеровчане назвали любимые заправки для окрошки

Жители Кемерова рассказали, с чем любят есть окрошку. Некоторые же заявили, что не едят это блюдо вовсе. Жарким летом нет ничего лучше, чем популярнейший летний суп — окрошка.

Врач Миргородская: купание в линзах может привести к воспалениям глаз

С наступлением лета и купального сезона у людей со сниженным зрением часто возникает вопрос — не запрещено ли плавать в линзах, даже если это чистый бассейн?

«Японская ходьба» поможет вам улучшить кровяное давление и силу мышц

Почти 20 лет назад учёные из Японии разработали «интервальную ходьбу». Эта программа упражнений чередует быструю и медленную ходьбу. Известна эта практика сейчас как японская ходьба.

Психолог Савельева: недостаток сна может привести к снижению концентрации внимания

Клинический психолог Виктория Савельева рассказала, что недостаток сна может привести к снижению концентрации внимания, работоспособности и обучаемости.

Врач Ткачёва: из-за кондиционера может произойти тепловой удар

Профессор, директор Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ имени Н. И. Пирогова Ольга Ткачёва рассказала, что после длительного нахождения в помещении с работающим кондиционером на улице человек может получить тепловой удар из-за…

Планка: чем полезно упражнение и как его выполнять в правильной технике?

Планка — одно из тех упражнений, которое можно выполнять буквально в любом месте и в любое время. Оно не требует особой подготовки, специального пространства и большого количества времени.