Тренер раскрыла неожиданный способ повысить эффективность силовых тренировок Posted on 19 февраля, 2026 by Чемпионат.com Спортивные залы переполнены людьми, которые отдыхают по секундомеру, веря, что идеальная пауза между подходами — строго 60 секунд.